女性心慌、多汗、月经不调吃点什么能缓解

时间：2014-05-03 11:33:02

女性心慌、多汗、月经不调吃点什么能缓解?女性随着年龄的增长，越来越多的人出现了心慌、多汗、盗汗、潮红、月经不调等等这样的情况，经常会有这样的症状出现时，医师表示说，这是女性更年期综合征的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。医师表示，吃一些食物也能有利于更年期综合征。更年期综合征吃点什么能够缓解呢?下面就由医师详细为您进行介绍。

女性更年期综合征的缓解方法有很多，主要表现有以下几点：

1、多吃一些含有维生素B1的食物。这些食物对保护患者的神经系统、减少更年期综合征的症状有很大的好处，这样的食物有瘦肉、小米、大豆等豆制品等等。>>>每天总是盗汗、睡不着是怎么了

2、多吃一些含有钙质丰富的食物。这类食物能有效的预防骨质疏松症状，这些食物有虾米皮、海带、芝麻酱以及一些其他的海类产品。

3、多吃一些绿色的蔬菜和水果，尤其是一些含有胡萝卜素、无机盐和纤维素比较多的食物，这些食物能增加血管的任性，促进血胆固醇的排除，能有效的预防动脉硬化、冠心病等等等，这些食物有芹菜、山楂、大枣等等。

4、多吃一些蛋白质丰富的食物。这些食物能有效的减慢器官衰老的变化，在饮食上要多服用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类以及一些其他家禽类食物等等。

5、更年期综合征吃的食物要注意饮食清淡，每天要少吃盐，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。

6、少吃一些糖类，糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。

7、切记服用一些刺激性强的食物。如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。

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友情提示：女性心慌、多汗、月经不调吃点什么能缓解?相信通过以上医师的介绍，您已经对女性心慌、多汗、月经不调这样的更年期综合征的缓解方法和食疗方法有了一定的了解，医师表示，这样的更年期综合征对患者的影响很大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上医师的介绍对您能有一定的帮助。关于更年期综合征，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打康复热线：0532-58977120。

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