更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解

时间：2015-11-16 16:25:51

【导言】更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解?步入更年期阶段的女性，很容易会出现血管功能失调的表现，主要是因为女性诸多的身体功能都会受到激素水平的影响，但是进入更年期阶段，女性的雌激素水平下降，因而很容易引发诸多身体不适，导致女性更年期阶段脾气很大，会出现烘热盗汗以及月经失调等问题。那么更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解：

首先是更年期女性要注意加强体育锻炼，因为随着人们年龄的增长，免疫力就会下降，这样就会导致疾病的入侵，所以更年期女性应该选择适当的运动，如慢跑、打太极、散步等，要持之以恒。这样可以促进血液循环、增强免疫力，可以赶走忧愁，使心情愉悦。

更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解

其次就是更年期女性要注意学会善待自己，都说身体是革命的本钱，只有拥有好的身体才能创造更多的财富。所以要学会善待自己，了解自身状况，如有不适，应及时到医院治疗。尤其是在更年期的女性要特别的注意。

再则就是更年期女性要注意保持良好的情绪，女性更年期保健就要从良好的情绪开始，只有拥有良好的情绪，才能积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪，可以协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，让体内的潜能得到充分的发挥，使人精神饱满、食欲大增、对生活充满了活力。

最后就是更年期女性要注意及时进行饮食调理，科学饮食对于人们来说很重要，所以更年期的女性一定要注意饮食调理。如更年期出现头晕、失眠等症状，可以选择吃一些富含维生素的食物，如牛奶、瘦肉等;月经频繁、经血量多，要多吃蛋白质较高的食物，如鸡蛋、豆类等。

医师表示，做好更年期保健结合针对更年期及早治疗，才能够尽快摆脱疾病折磨，所以治疗女性更年期的问题，选择前往专业的医院接受治疗，医院为了方便患者进行咨询预约，开通了网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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温馨提示：更年期女性五心烦热,失眠头晕要怎么缓解?以上内容就是医师有关更年期综合征保健的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于摆脱更年期的问题有了信心，权威的医师表示，女性出现更年期的问题，要注意及早前往专业的医院接受治疗，同时要注意及时做好个人的生活保健等。

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