女性出现更年期方面的问题怎样通过饮食进行调养

时间：2016-03-30 15:25:39

【导言】女性出现更年期方面的问题怎样通过饮食进行调养?青岛市精神卫生中心的医师指出，患上更年期综合征的女性朋友常会出现浑身发热,皮肤发痒发麻，晚上很难入睡，月经不规律等各种各样的问题，得了更年期综合征女性很容易诱发心血管疾病 、骨质疏松症以及失忆症风险，有很多的女人为了不让在更年期期间受到更多的困扰,试了许多能延缓更年期综合症的方法,医师指出其实通过饮食也能改善女性的更年期问题，接下来就一起对此进行了解。

医师指出,主要了解以下发面就能够缓解更年期综合症.

1、女性更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品,忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料,忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物.在治疗期间,一定要听从医师的安排.在饮食方面一定要很注意.

女性出现更年期方面的问题怎样通过饮食进行调养

2 、 多吃胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的医师也得出了类似的结论.

3、多吃豆类食品,尤其是大豆,大豆中含有丰富的大豆异黄酮,是女性最天然的植物雌激素,具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用.

4、维生素,多吃富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃.多吃富含维生素E的食物有:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油.

医师在此提醒，得了更年期综合征及时治疗很关键：

想要根治更年期综合征还是到正规权威的专业医院进行治疗，医师推荐青岛市精神卫生中心的“321阴阳平衡疗法”，此疗法运用了中医和仪器治疗，优势互补，克服了传统中医疗效慢的特点，起效更迅速，此疗法绿色安全，无任何副作用和后遗症。

温馨提醒：女性出现更年期方面的问题怎样通过饮食进行调养?相信女性朋友看后应该有所了解，如果您的更年期情况严重还应该及时到院治疗，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早日摆脱更年期综合征的烦恼。

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