得了更年期综合征会导致记忆力下降吗

时间：2017-03-24 13:11:11

　　【导言】青岛安宁医院医师指出，更年期是每个人都会经历的生理时期，在这个特殊的生理时期中，会出现各种生理心理的不适症状，有不少患者在严重的身心困扰下，感到疲惫不堪，不知所措，医师介绍说，出现了更年期综合症的症状，往往也就需要患者及时的自我调整了，不然带来的危害是非常大的，现在就先让医师来为大家详细介绍一下更年期综合症会带来的危害，以便大家能够引起高度的重视。

　　危害一：记忆力下降。

　　对于更年期综合症的患者来说，记忆力是逐渐下降的，总是会记不住什么，老是忘事，给正常的生活带来很多不便之处。

　　危害二：众多身体不适。

　　出现更年期综合症的症状，往往就是出现各种的身体不适症状，如胸部、颈部及面部发热、出汗、畏寒、心悸、胸闷、气短、眩晕等，更为严重的还可能会出现肿瘤，更年期是肿瘤的高发年龄，这一点需要引起高度的重视。

　　危害三：情绪波动大。

　　对于更年期综合症患者来说，情绪心理的波动是非常大的，脾气变得暴躁，情绪不稳定，容易激动，容易发怒，容易紧张焦虑，在日常生活中，也会因为一些小事大吵大闹，引起家庭纠纷，影响家庭的和睦发展。

　　危害四：睡眠障碍。

　　在众多更年期综合症患者的临床表现上来看，失眠的情况是非常普遍的，总是会有失眠、浅眠、容易惊醒、多梦的睡眠症状，无法补充正常的睡眠需求，也容易给患者的精神状态造成较大的影响，注意力也会难以集中，影响是非常大的。

　　医师指出，女性在更年期乱吃补品是不很好的，要想滋补身体，多吃一些食物来加以合理的调理才是行指有效的方法。

　　一.适量摄取碳水化合物。更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。更年期的妇女养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

　　二.增加蛋白质类食品。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

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