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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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焦虑症日常应该怎样护理
时间：2013-01-24 13:44:46
焦虑症在生活中是种普遍的神精内科疾病，我们在以往日常的生活中也也会遇到焦虑的情况，那么当我们们身边出现焦虑症患者需要帮助的时候，我们应该如何正确的来帮助他们呢，下面小编将简单书写点，关于生活中焦虑症的日常护理知识，可能对您有所帮助哦!
1，生活护理：生活中，我们应该多鼓励焦虑症患者主动的去和社会接触，帮助他们建立良好的生活习惯，生活要有规律。有时也可以适当的做点体力活，但应该尽量避免身体过度消化体力带来的副作用。
2，保证每天都有进食维他命，维生素等营养元素。生活中可以多吃点水果，蔬菜，过度油腻、辛辣的食物也可以稍微吃点，但较好是有个度，不宜过多食用，以免夜间睡不觉等，
3，夜间应该保证睡眠时间达到10个小时以上，人在睡眠不足的情况下会发生很多身体副作用，也就是会发困，身体无力，反应慢，脑袋不灵活等。焦虑症患者会比正常人情况要严重的多，所以在此建议大家，焦虑症患者可以不考虑任何东西，但对自己的睡眠一定要重视哦，另外也不要太过担心自己今晚会不会睡得着这样的问题，小编相信，只要你心无杂念，想入睡，那只是手到擒来的事情。
4，劳逸结合，焦虑症患者一次过多的体力或脑力活动，那么很容易诱发精神上的焦虑症疾病，焦虑症患者必须要注意劳逸结合。
通过上面的几点介绍，您是否对焦虑症的护理有了一点新的认识呢，如果还有其他不明白的情况，您都可以在网站内点击在线免费与焦虑症医师咨询哦!
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