青岛中医治焦虑症哪家好 焦虑症护理方法有什么

时间：2017-07-22 13:38:53

　　焦虑症发作后怎样护理?这个问题患者和家属需要了解，要知道目前为止很多焦虑症患者都认为无法摆脱焦虑症的困扰，紧张、失眠等是经常伴随焦虑症发作的症状，有很多人都认为焦虑症是不需要护理的，殊不知严重的焦虑症不进行护理疾病就会反复发作，那么下面安宁医院的医师为大家介绍具体的焦虑症护理方法。

　　焦虑症护理方法有什么？一、焦虑发作后患者一定要合理正确的面对自己的情况：你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己像局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你。

　　焦虑症护理方法有什么？二、一个好的心态是可以让患者保持良好的情绪：一个人的心态决定了他的人生，只有拥有健康乐观的心态，才可能拥有健康幸福的人生，所以，当我们面对任何挫折时都不可轻言放弃，要坚定信念。注意找机会疏泄压抑的情绪，给自己的心灵解压。

　　焦虑症护理方法有什么？三、焦虑症患者要学会调整自己的情绪：在日常生活中要学会调整自己情绪，劳逸结合。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的时间，适当安排一些文娱、体育活动，做到有张有弛，劳逸结合。

　　焦虑症发病的原因有哪些?

　　1.躯体疾病。躯体疾病或人体生物功能障碍是引起焦虑症的重要原因。一些人体激素紊乱所导致的病症，就有可能会让患者患上焦虑症，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病。研究发现，导致焦虑症发病的重大原因是中枢神经的递质功能产生紊乱。

　　2.一些应激事件。一些医师学者认为，因为焦虑是人积极应激的本能反应，因此应激行为，包括应激准备就是焦虑成症的主要原因之一。由于患者应激行为的强化，在某些情况之下，会出现患者刺激反应的错误联结，或者由于刺激程度控制不当。

　　3.自我认知过程或者思维。调查发现，抑郁症患者相较于其他人，倾向于一些模棱两可的、甚至好的事件当做危机的先兆，认为坏事情总会落到他们头上，失败在等待着他们的到来。很多患者因无法承受类似的消极情绪困扰，产生自杀念头。

　　4.个人情绪。一些患者内心的种种冲动、欲望，和自我内心难以调和，患者反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向也是常见的发病原因之一。

　　5.自我要求过高。一些完美主义者因没有达到完美而过分责备自己，因自己产生了不道德的念头而十分厌恶自己，这些也容易导致焦虑症的发病。

　　温馨提醒：在我们的生活中，焦虑症这种疾病很常见，有时候发病比较急，属于急性焦虑症，这种类型一旦发病，会让我们来不及反应，所以很容易就会造成一些危害，所以在平时的时候，我们要多注意自己的生活习惯，尽量避免急性焦虑症的出现。您可以拨打电话：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院医师。