精神紧张伴有胸闷怎么回事

时间：2014-03-10 15:36:43

患者咨询：医师您好，我是一名大四学生，而且最近马上就要面临毕业答辩，现在我一想到毕业答辩，就紧张的双手冒汗，而且想的越多越紧张的不行，特别是最近毕业论文已完成，只等答辩了，有时候紧张的胸闷、气短，感觉自己都喘不过气似的，请问医师精神紧张伴有胸闷怎么回事?

医师回答：您好，依据您的介绍，紧张时出汗，而且严重时候出现气喘，你很可能因为最近毕业答辩压力过大导致焦虑症。焦虑症是一种常见的心理疾病，您不用太过担心，只要及时将焦虑的情绪疏导出去，就不会在出现这样种情况。那么针对精神紧张伴有胸闷怎么回事?听听医师怎么说。

精神紧张而且伴有胸闷是焦虑症的表现，焦虑症的治疗：

1、心理疏导

如果患者长期处在焦虑，而且紧张到自身无法控制时，建议及早到正规心理医师进行心理疏导治疗，缓解焦虑情绪，改变焦躁现状，缓解紧张情绪。

2、饮食疗法

焦虑症患者日常可以对补充一些维生素，对吃点新鲜的蔬菜瓜果，例如多吃点香蕉，香蕉可以舒缓紧张。日常减少刺激性食物的摄入量。

3、运动缓解

如果长期精神高度紧张，可以多一些运动加以改善，如瑜伽，修身养性，逐渐改变自身莽撞冲动的性格，而且采用适当运动，转移自身高度紧张的目标。

4、生活习惯

日常生活中可以多听一点轻愉悦的音乐，放松心情，还可以多培养一些其他的爱好，可以多读读书，转移精神紧张的情绪，使自己放松下来，干一些其他占据注意力的事情等等。

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温馨提示：精神紧张伴有胸闷怎么办?以上就是医师针对焦虑症给出的一点治疗方法，希望对治疗您的焦虑症有一定的帮助。医师提醒，焦虑症不容忽视，一定要及时发现并治疗是关键，以免病情加剧。如果您还有什么想要了解的地方，您可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120，与医师联系。祝您健康。

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