女硕士患社交恐惧症该如何进行克服

时间：2015-10-13 15:38:35

据中国考研网的报道，女硕士毕业后分配当老师，看到众多的学生紧张，到后来对于人际交往场合越来越疏远，慢慢的变得见人就躲，后被医院确诊为社交恐惧症，青岛精神病医院的医师介绍，社交恐怖症人群的终身发病率达到8%左右。那么女硕士患社交恐惧症该如何进行克服?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

女硕士患社交恐惧症该如何进行克服：

首先是克服社交恐惧症，个人要注意不要过分在意自己的言行举止，因为正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

女硕士患社交恐惧症该如何进行克服

其次就是克服社交恐惧症，个人要注意不断的树立自信心，有很多社交恐惧症患者大部分都是因为对自己没有自信造成的，改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

再则就是克服社交恐惧症，个人要注意正确看待自己，因为个人如果过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。所以不如接受自己的现况，不要去管别人怎么看。>>>>相关阅读：莱西人们患上恐惧症都有什么原因

最后就是克服社交恐惧症，个人要注意学会坚强，因为有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。

友情提示：以上内容就是医师有关“女硕士患社交恐惧症该如何进行克服”的介绍，权威的医师指出，克服社交恐惧症的问题，个人要注意不要过分在意自己的行为，要注意不断的树立起自信心，同时个人应该正确的看待自己，在平时学会加强等。如果您想要了解更多有关恐惧症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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