青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症

时间：2016-01-11 13:18:56

【导言】青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症?青岛安宁精神病医院的医师分析，有很多人在平时对于社交活动容易产生胆怯的心理，就认为就是担心内向，其实要注意这些很可能会是病，属于常见的社交恐惧症的表现，要注意社交恐惧症的出现，对于个人的人际交往和生活会造成极为负面的影响，危害极大。那么就请青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症?

青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症：

❤建议个人可以接受挫折历练：因为适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折，也能避免自身行为失常经受得 住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动，要注意增强心理承受能力，维护心理健康。

青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症

❤建议个人要注意学会灵活幽默：因为有许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平 常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。

❤还有就是个人要注意学会悦纳自我：因为俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调 是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。

❤最后就是个人要注意学会主动交往：要注意人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基 本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我 融入群体，在生活中学会处理人际冲突等等。

医师表示，人们患上恐惧症的问题，需要及早引起重视，针对恐惧症的问题，要注意做到早发现早治疗，患上恐惧症的问题，建议及早选择接受“321阴阳平衡疗法”进行针对性的治疗，权威的医师亲诊患者的病情，根据个人的病情制定个性化的治疗方案，运用综合性的方法摆脱恐惧症的困扰。

温馨提示：青岛精神病医院医师支招怎么做可以克服社交恐惧症?以上内容就是医师有关恐惧症保健的介绍，青岛精神病医院医师介绍，患上社交恐惧症的问题，对于人们的人际交往关系影响极大，所以一旦发现社交恐惧症的问题，要及早前往正规专业的医院接受科学的治疗，同时个人要注意树立起自信心，掌握一定的社交技巧等。如果您想要预约治疗恐惧症的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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