得了社交恐惧症怎样能够尽早康复

时间：2016-11-30 15:01:14

　　【导言】相信大家都听说过社交恐惧症这个词，社交恐惧症会导致人们渐渐远离人群变得形影孤单，那么社交恐惧症如何治疗，让我们看下青岛安宁医院医师的详细的介绍。

　　1、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　2、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医师不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　3、注意力集中法。在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

　　4、强迫疗法：医师让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　青岛安宁医院医师详细的介绍恐惧症危害：

　　一、降低机体免疫力：

　　轻者会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状，重者还伴有恶心，呕吐等。这种不稳定的精神状态长期下去会严重降低机体的免疫力，内分泌失调，导致多种疾病的患病风险上升，如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

　　二、工作效率下降：

　　继发性恐惧会使患者害怕自我失控、会死或会发疯。明知别人在同样情境不会感到危险或威胁，但不能减轻其焦虑与恐惧。患者只要设想进入恐怖处境，就会产生预期性焦虑，导致注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人们的工作状态。

　　三、精神疾病加重：

　　恐惧症发作是总有明显的植物神经症状伴随。患者极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相当，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不公道的，但并不能防止恐怖发作。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医师交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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