安宁医院医师介绍想要克服社交恐惧该怎么做

时间：2017-09-28 15:10:19

　　安宁医院医师介绍想要克服社交恐惧该怎么做？青岛安宁医院医师指出，社交恐惧症对于患者的社交生活和集体生活的发展都是不利的。那么克服社交恐惧症从何入手呢?接下来由医师跟大家介绍一下：

　　一、克服害怕：对于患者来讲，这是最重要的，也是最基本的，其实社交恐惧症主要是由于患者害怕与人接触而产生的，比如是怕见陌生人等等，如果任其发展的话，病情将会越来越严重。那么首先要克服害怕的心理，敢于与陌生人交谈，从而逐渐摆脱疾病。

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　　二、增加自信心：对于患者来讲，要摆脱自卑的心理，给自己多一点的自信心，这样的话会让患者在心理上敢于面对自己所害怕的事情。如果是带着自卑心态的话，会让自己不愿多说话，并且加重病情。所以摆脱了害怕的心理后，就要给自己增加一些自信心。

　　三、举止自然：对于患者来讲，对于社交活动不要过于担心，也不要过于的注意自己的行为，其实自然是的，人与人之间的交往过分的注意自身的行为举止是多余的，按照自身的情况进行交谈，那么过一段时间后也就自然能够融入这个环境，从而克服了社交恐惧症。

　　社交恐惧症主要是一种心理疾病，所以心理治疗是非常重要的，所以患者一定要引起重视，只有突破自己心理上的那一关，才能更好的摆脱社交恐惧症的束缚。想要治疗好恐惧症的问题，可以点击在线医师进行咨询。下面是医院的医师联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120