害怕与陌生人交流怎么办

时间：2014-04-09 09:26:19

患者咨询:医师,可以通过各种聊天工具和陌生人天南海北的聊,但是现实生活中一遇到陌生人,我就说不出话来,而且整个人很紧张,内心感觉很害怕,表现的很不自然,请问害怕与陌生人交流怎么办?

医师回答:您好,您平时生活中对于和陌生人交谈感觉恐惧害怕,在陌生人面前说不出话来,这些都是社交恐惧症的表现,伴随生活中通讯软件的发展,越来越多的人出现社交恐惧症,社交恐惧症会严重限制您的社交活动,影响正常的人际关系的展开。那么患上社交恐惧症怎么办?就请医师说明一下。

出现社交恐惧症怎么办:

1、通过心理治疗社交恐惧症

寻求专业的心理医师,帮助您幻想您出现一个聚会中,不断的发展设想下去,了解自己内心恐惧社交的根源,不断的挖掘刺激自己的感受,慢慢的战胜社交给自己带来的阴影,树立自信。

2、通过周围人的帮助战胜社交恐惧症

平时多了解一些社交礼仪,出现社交活动时候,让那些成功社交的人唱主角,自己当配角,不断学习丰富自己,一步步战胜自己对于社交活动的恐惧。

3、采用满灌疗法治疗社交恐惧症

对于自己认为害怕、担心的事情,多几次参与其中,注意程度应不断加深,刺激自己的适应能力以及应变能力,增加自己对于应激事件的承受力,不断纠正自己的认知,完善自我。

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温馨提示:害怕与陌生人交流怎么办?以上就是关于社交恐惧症的治疗方法的介绍,希望对于大家战胜社交恐惧症有所帮助,其实社交恐惧症并不可怕,关键是自己树立自信,不断克服内心的担心和害怕,治疗恐惧症选择到专业的医院治疗,治疗效果才有保证。如果还有什么想要了解,可以点击在线医师或拨打电话:0532-58977120。祝您健康。

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