青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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时间:2014-05-06 09:16:05
【导言】女性易患恐惧症怎么办?恐惧症典型表现就是患者在面对恐惧事物的时候,自己所表现的害怕情绪明显的和现实不符,而且这种患病人群中女性患者较多,女性自身心思细腻,对待事物感情丰富,很容易患上恐惧症。那么女性易患恐惧症怎么办?就请医师介绍一下。
女性患上恐惧症怎么办:
首先转移注意力,恐惧症的出现是患者面对恐惧事物的应急反应,所以建议女性患者在面对恐惧事物的时候学会转移注意力,不要将太多的关注力放在恐惧事物和关心自己的身体反应上,做到顺其自然,有助于恐惧症的缓解。>>>对于广场感觉害怕是怎么了
其次要学会放松,恐惧症出现的时候,患者全身肌肉紧张,大脑精神高度集中,在面对恐惧事物之前学着深呼吸,同时注意放松自己全身肌肉,有助于减轻恐惧症发作时候的心慌等情况,同时也有利于恐惧症的缓解。
最后可以借助系统脱敏治疗,系统脱敏治疗就是暴露治疗,就是让患者置身在自己感觉恐惧、害怕的事物之后,反复刺激患者的应急反应,逐渐的患者会减轻自己的恐惧反应,达到克服恐惧症的作用,建议该疗法的实施,在专业的医师指导下进行。>>>推荐阅读:恐惧症会出现什么表现
温馨提示:女性易患恐惧症怎么办?以上就是关于恐惧症的治疗方法的介绍,医师介绍,女性患上恐惧症,可以采用转移注意力、学会放松以及系统脱敏等方法治疗缓解恐惧症,医师提醒,为避免恐惧症影响生活和工作,一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线医师或拨打电话:0532-58977120。祝您健康。
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