害怕看到某种动物应该怎么办

时间：2014-10-15 11:51:04

原标题：害怕看到某种动物应该怎么办?

【导言】害怕看到某种动物应该怎么办?在现在的社会中，很多人经常会表现出恐惧的表现，害怕看到某种动物，不敢站在很高的地方，其实这都是恐惧症的表现，恐惧症是一种很常见的疾病，患有恐惧症的人有很多，那么治疗恐惧症的方法是什么?接下来有请青岛市精神卫生中心的医师解答：

恐惧症治疗

治疗恐惧症好的方法是：

1、要勇于解决问题，不要陷入不良情绪。用享受的心态去审视你的生活，去感受你生活中好的一面，强迫症就不复存在。强迫症康复第四步——避免陷入不良情绪的恶性循环中!

2、摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，烦躁的情况。

3、不能改变环境，就改变自己的心态。只要心念一动，享受的心态到了，享受就在感知中了。强迫症康复第六步——以享受的心态享受生活!

4、转移对强迫倾向的注意。培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。>>>去哪里进行治疗？

友情提示：以上就是有关“害怕看到某种动物应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有恐惧症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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