在公众场合总是感觉自己的言行举止很丢人该怎么办

时间：2015-03-26 15:47:44

在公众场合总是感觉自己的言行举止很丢人该怎么办?有些人特别害怕面对公众场合，不喜欢接触太多的陌生人，总是感觉自己在人群面前比较突兀，言行举止和别人不一样，感觉别人会嘲笑自己。在公众场合总是感觉自己的言行举止很丢人该怎么办?请青岛精神病医院的医师来介绍。

在公众场合总是感觉自己的言行举止很丢人该怎么办?

首先，多看社交书籍，可演示各种场景，并应用到实际生活中。一定的练习可以让自己掌握公众场合的应变技巧，增强与人交流的自信心。

其次，适量参与社交场合，从小聚会走进大聚会。轻度社交恐惧症不太严重，但它的心理疏通仍旧需要一个循序渐进的过程。患者可以先试着接触人群，进而学会面对更多的人群。

最后，多了解名人克服社交恐惧症的经历。对名人患病到克服病症的了解，既是对病情的一种了解，也是对自己勇于克服病魔的一种激励，还是对如何治疗病情的一种学习。

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