不敢见陌生人、不想引起注意该怎么办

时间：2015-04-08 15:41:03

　　不敢见陌生人、不想引起注意该怎么办?恐惧症疾病诱发因素非常复杂，提前做好预防工作，可以有效地降低疾病造成的伤害，恐惧症发作时，病人心理恐慌、担惊受怕、心悸等，某些情况下患者精神崩溃，所造成的精神伤害很难自我恢复，不敢见陌生人、不想引起注意该怎么办?请青岛精神科的医师来介绍。

　　不敢见陌生人、不想引起注意该怎么办?

　　首先，去掉自卑，找回自信。消极心理严重，往往会不愿意说话，造成很多的心理问题，郁闷的时候往往没有发泄的渠道，负面的心理暗示不断的压迫健康的心理，此时，增加自信是非常有必要的，从心理层面来讲，自信是自我认可与自我接受的表现。

 

　　其次，去除害怕的根源。恐惧症以害怕畏惧为主要表现，不敢见陌生人、害怕尴尬、不想引起注意等是最常见的生活表现，这是在生活、工作、学习中逐渐形成的生活的习惯，做好防治工作就需要在生活里解决这些问题。

　　最后，面对困难，不回避不退缩。一方面积极的正视困难，设法解决生活中的难题，不回避不退缩，同时要理解恐惧的本质，恐惧是人们对于未知事物的不理解，或由已知事物所造成的心理伤害而形成的，在恐惧出现时不必过于自责。

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