出现恐惧症选择什么方法治疗好

时间：2015-11-07 14:35:09

 现如今，随着各类信息媒体传播发展，在生活中我们接触到的信息也变得越来越多，特别是一些负面新闻，经过一系列的“狂轰乱炸”，很容易对人们敏感的心理留下巨大的阴影，进而导致恐惧症的出现，比如之前因为电梯事故频发，引发的电梯恐惧症等等。那么出现恐惧症选择什么方法治疗好?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

出现恐惧症选择什么方法治疗好：

恐惧症治疗一、首先是恐惧症治疗可以接受情景模拟：

病人可以在家人或者是医师的帮助下，在脑海中想象一些自己平时不敢面对的情景，不断地重复那些情景和自己的动作，然后家人或者医师会不断地鼓励和提醒，要勇于面对这种场景，不要逃避。不断地重复这些的情景模拟练习，让患者多一些信心和经验等。

出现恐惧症选择什么方法治疗好

恐惧症治疗二、其次就是恐惧症治疗要注意学会强迫面对：

恐惧症患者可以强迫自己停留在一些自己平常不敢久留甚至不敢停留的大场合，让自己面对所有的人，不管自己此时是多么的紧张和着急，都不要逃离，另外，强迫自己与陌生人打招呼，或者是聊天，努力消除自己的自卑感。如果能坚持，这对治疗恐惧症是非常有益的。

恐惧症治疗三、再则就是恐惧症治疗选择进行自我暗示：

建议恐惧症病人可以多看一些励志影片或者是读一些励志的名言，让自己好好地记在脑海中。不否定自己，重新的审视自己，发现自己的优点，告诉自己在那些场合是没人会注意到自己是怎么样的，自己更不可能会发生这些囧事，还有，不回忆过去发生的令自己难堪的事情。

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温馨提示：以上内容就是医师有关“出现恐惧症选择什么方法治疗好”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于恐惧症治疗有了大致的了解，权威的医师指出，人们出现恐惧症的表现，要注意及早引起重视，选择前往正规专业的医院接受科学的治疗，选择科学的治疗方法，才能够保证恐惧症的治疗效果。如果您想要了解更多有关恐惧症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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