在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症

时间：2016-02-20 14:55:31

【导言】在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症?青岛精神病医院的医师指出，在青岛人们患上场所恐惧症的问题，主要表现为会对一些人多的场所或者是空旷的场所感觉十分的害怕，总是想要尽力回避等，这样对于病人的生活和正常的工作影响极大，所以要注意尽快接受科学的方法进行治疗，才能够有效摆脱场所恐惧症的问题。那么就让青岛安宁精神病医院的医师介绍，在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症?

在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症：

首先是摆脱场所恐惧症，建议个人多进行自我暗示，自我暗示法就是要不断在心里面提醒自己，鼓励自己，自己的交流是没有问题的，要是自己长期这样下去，自己的交际能力真的会受到影响，交际圈子也会慢慢缩小，到时自己就真的会变得很孤单，没人会理睬自己的。

在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症

其次就是摆脱场所恐惧症，建议个人多进行真实训练，在家人的陪同下，去到自己不敢停留的地方，可以是天桥或者是大型广场，然后站在人群中，面对着来来往往的人们，不管路过的人是怎么看，都要坚持住。如果此时能和身边的陌生人打招呼或者是进一步交谈，直到自己发现根本不会有人注意到自己的存在，每个人都在忙自己的事情。由此增加自信心，消除自卑感，那么就更加有效果了。

还有就是摆脱场所恐惧症，建议个人可以进行情景模拟，在有家人或者是心理医师的帮助下，使自己安静下来，想象自己真正处于一个人来人往的场合，自己就在人群中间，然后让家人不断地给自己信心，想象自己能够从容的面对从面前经过 的陌生人，然后假设在此时有陌生人和自己说话，自己也抬头和陌生人交流。这样子不断的进行模拟自己出现在那个自己恐惧的场合，假设自己和陌生人对话，从而增强自己的信任，还有交流经验，从而缓解病情。

权威的医师表示，针对恐惧症的问题进行治疗，建议及早前往正规专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您想要预约治疗恐惧症的问题，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

【温馨提示】在青岛怎么做可以摆脱场所恐惧症?以上内容就是医师有关恐惧症治疗的介绍，青岛精神病医院医师介绍，人们想要摆脱场所恐惧症的折磨，建议个人要注意坚定自信心，同时个人要注意多进行自我暗示，同时配合个人进行一定的情景模拟，创造机会进行训练等。

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