青岛精神病医院介绍摆脱恐惧症有哪些方法

时间：2016-06-16 17:32:49

青岛精神病医院介绍摆脱恐惧症有哪些方法?青岛精神病医院的医师表示，在平时的生活中，我们看到狗狗往往会感觉特别的可爱，但是对于单一恐惧症的患者而言，看到的狗狗就是具有攻击性，会十分的害怕，会逃避到没有狗狗的地方等等，这样就会影响到病人正常的生活，所以提醒大家，应该正视恐惧症的问题。那么就让青岛精神病医院介绍摆脱恐惧症有哪些方法?

青岛精神病医院介绍摆脱恐惧症有哪些方法：

、采取行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

第二、恐惧症治疗接受认知治疗：就是当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧，恐惧的对象是什么，恐惧是客观发生的还是主观产生的，你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧，值不值得恐惧。恐惧症患者可通过类似上述的自我提问，借以改变自己不合理的认知。

第三、结合个人要克服羞怯心理：会有些人见到陌生人就会感到羞怯，因此，我们要改正羞怯的心理。增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。

第四、注意不要在意别人的看法：会有许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，严重的甚至会导致社交恐惧症。

温馨提示：青岛精神病医院介绍摆脱恐惧症有哪些方法?以上就是有关恐惧症治疗的介绍，青岛安宁精神病医院的权威医师介绍，针对恐惧症的问题进行治疗，一定要注意正规选择医院，同时治疗好恐惧症的问题，要注意结合认知行为治疗，配合个人增强自信心，不要过分在意别人的看法等。想要治疗好恐惧症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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