怎么克服周末恐惧症

时间：2014-03-22 09:31:55

【导言】怎么克服周末恐惧症?随着工作竞争日趋激烈,而且像一些特殊的职业如医师、护士等岗位,会出现周末上班的情况,这种周六、周天上班的人,经常出现一种除了上班之外,其他什么事情都可以干好的情况,这就是周末恐惧症的表现。周末恐惧症的出现严重影响人们的正常工作,需要加以克服。那么怎么克服周末恐惧症?就请医师说明一下。

如何克服恐惧症:

首先,患者应该认清自己对于工作的态度,及时对于自己做出的这种恐惧行为说不,要明白强迫行为对自己生活和工作产生的影响,尽可能的摆脱恐惧症的控制。

再则,患者正视问题所在后,采用系统脱敏疗法、暴露疗法等,自己正式面对自己还有的周末恐惧症,认真端正态度,努力工作,其实不断正视自己的恐惧,刚开始可能很担心、害怕,但是随着外界应激事件的不断刺激,患者其实可以很好的战胜恐惧症。

最后,患者一个人行动难免有懒惰行为,这时候如果有家人的支持和鼓励,同事的肯定等等,对于患者战胜恐惧症都是很有帮助的。

推荐阅读:克服恐惧症有哪些方法

温馨提示:怎么克服周末恐惧症?以上就是医师针对恐惧症的缓解和治疗所给的方法介绍,希望对于大家战胜恐惧症能够有所帮助,医师提醒,恐惧症如果不及时发现治疗,很容易诱发焦虑症、失眠问题,所以一定要引起重视,治疗恐惧症一定要选择专业权威的医院进行治疗。如果您还有什么疑问,可以点击在线医师或者拨打健康热线:0532-58977120。 祝您健康。

zenmekefuzhoumokongjuzheng