自我预防强迫症的出现该怎么做

时间：2015-06-02 15:40:05

【导言】自我预防强迫症的出现该怎么做?青岛安宁精神病医院的医师指出，近年来，有越来越多的人开始患上强迫症，强迫症的出现，会浪费患者大量的精力和时间，同时各种强迫意向的出现，还会增加患者的心理负担，影响患者的心理健康等，所以针对强迫症，要注意及早做好疾病的预防。那么自我预防强迫症的出现该怎么做?就请大家跟随医师一起来了解一下吧!

自我预防强迫症的出现该怎么做：

首先是个人要注意从小的个性的培养是十分必要的。不要给予过多，避免过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

强迫症保健

其次就是个人要注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。

还有人们要采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

最后就是人们要注意多多参加集体性活动及文体活动。多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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温馨提示：自我预防强迫症的出现该怎么做?以上文章就是医师有关强迫症保健的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于强迫症的预防有了清楚的认识，医师指出，针对强迫症的问题，人们要注意选择权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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