青岛市精神卫生中心医师提出预防轻度强迫症的好方法

时间：2016-04-09 15:41:40

【导言】青岛市精神卫生中心医师提出预防轻度强迫症的好方法?日常生活中不少人都有轻度的强迫行为，不过一般情况下并没有太大的影响，是不需要担心的。但是如果是严重的强迫症的话，不仅会危害患者健康，也会对正常的生活工作造成影响，人们十分的困惑该怎么样预防轻度的强迫症，下面来看看一些好方法，同时也提醒您的强迫症如果比较严重及时去医院治疗。

那么日常生活怎样有效预防强迫症?

1、不要过分的去在乎自我形象，不要过于的进行追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

青岛市精神卫生中心医师提出预防轻度强迫症的好方法

2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是自己比较喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施治疗，如：药物治疗、行为治疗、认知治疗、心理治疗、物理治疗等等。

出现强迫性怀疑的强迫症的问题，医师建议321阴阳平衡疗法治疗：

青岛市精神卫生中心的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

【医师建议】青岛市精神卫生中心医师提出预防轻度强迫症的好方法?强迫症患者总是容易出现强迫性追忆、强迫性怀疑、强迫性想象等情况，如果您处于强迫症的困扰中，建议您及早到正规医院进行治疗。关于强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活轻松。

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