想要及时的预防强迫症具体应该怎样做

时间：2016-07-02 17:50:42

　　【导言】想要及时的预防强迫症具体应该怎样做?青岛安宁医院的医师指出，强迫性格的形成是通过长时间的积累所致，在儿童期和青少年这个重要时期一定要注意识别和及时治疗改正，此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义，那么想要及时的预防强迫症我们具体应该去怎样做呢?下面就来看看一些好方法。

　　想要及时的预防强迫症具体应该怎样做?比较好的方法有：

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

想要及时的预防强迫症具体应该怎样做

　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　温馨提示：及时的预防强迫症和发现后尽早的治疗是非常重要的措施，不要让强迫症操控你的生活，培养自控能力也是一方面，希望大家对自己不要太苛刻，杜绝强迫症的发生。权威的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　文章标题拼音：xiangyaojishideyufangqiangpozhengjutiyinggaizenyangzuo