日常生活中该怎样去预防强迫症呢

时间：2017-09-02 16:54:12

　　日常生活中如何预防强迫症?强迫症在我们的生活已经是见怪不怪了。相信对于强迫症我们也有一定的了解，就是常常做一些不符合常理的事情和动作。那么日常生活中如何预防强迫症呢?下面我们就来详细的了解一下。医师指出：当你出现强迫性动作行为时，就应该引起注意了。做好预防强迫症发生的工作，彻底摆脱强迫症。

　　日常生活中如何预防强迫症：

　　1、采取顺应自然的态度：当出现强迫观念时，患者不要过于对抗，因为那样会加重病情。有些事情，如锁没锁门，关没关电视等这类事情，就应采取这种态度。没关就没关，没锁就没锁，任它去。坚持练习，必然效果。

日常生活中如何预防强迫症

　　2、注意心理卫生，学习缓解压力，不要被压力而强迫而患上强迫症，这样就太不值了。增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，可以有效的预防强迫症。

　　3、调整心态，重新定位一下自己，是不是自己过于追求完美了呢?其实有些事情做得不完美才是最完美的。做事不必对自己他们太过苛刻，轻松度过每一天。

　　现在就让医师来为大家详细剖析一下强迫症的病因吧。

　　1、性格因素：从大量强迫症患者的患病情况分析来看，强迫症患者普遍具有一定的病前性格，即拘谨、犹豫、尽善尽美、过于刻板、谨小慎微 、缺乏灵活性，长期被这种强迫性格所驱使，是非常容易引发强迫症发作的。

　　2、遗传因素：强迫症的发作跟遗传因素是有着明显的连带关系的，强迫症的发作具有一定的家庭遗传倾向，并且患者近亲的同病率是远高于普 通家庭的，由此可见，强迫症的发作跟遗传因素是有着难以分离关系的。

　　3、精神因素：不良精神心理因素也是会导致强迫症发作的，长期的精神心理紧张，被焦虑不安情绪所干扰，被一些应激因素冲击，心理一时难 以适应，这种情况也是容易引发强迫症发作的。

　　温馨提示：强迫症作为一种精神类疾病，对患者的伤害很大，一旦出现这样的症状，一定要及时选择正规医院进行治疗。以上就是青岛安宁医院的医师为我们介绍的强迫症的致病原因。相信您已经对强迫症的致病原因有了一定的了解。如果你还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院医师。