认知疗法能帮助克服强迫行为吗

时间：2015-04-30 13:29:26

认知疗法能帮助克服强迫行为吗?强迫症是一种年轻人较为高发的疾病，患上强迫症一般都与患者的性格有关，也可能是由于后天的环境所造成的，我们应该怎样对强迫症进行预防呢，认知疗法能帮助克服强迫行为吗?请青岛精神病医院的医师来介绍。

认知疗法能帮助克服强迫行为吗?

首先，当遇上自己不能解决的问题时，应该学会自我调节。调节方法有很多，可以请心理医师以及精神科医师来为自己采取心理治疗，比如认知治疗、行为治疗、精神分析治疗都是心理治疗的方法。

强迫症

其次，预防强迫症应该对自我个性特点和所患疾病的客观认识。对现实情况中的正确客观要有判断能力，只要丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法来增强自信，减轻不确定感，不要过分追求精益求精来减轻不完美感。

最后，强迫症大型的特点就是爱琢磨，能把一个芝麻大的事情琢磨成天大的事情。因此，在平时我们不管遇到什么事情应该顺其自然，在思考问题上要学会接纳他人，不去钻牛角尖，学会适应环境而不是可以改变自己的处境。

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