晚睡强迫症都有哪些症状

时间：2013-12-14 09:20:27

【导言】晚睡强迫症都有哪些症状?现在有很多的朋友晚上的时候早早上床却睡不着，翻来覆去的、非得等到夜深人静才能入睡。其实这是最近很流行的一种心理障碍晚睡强迫症的表现。强迫症相信大家都不陌生，那晚睡强迫症是怎么一回事呢?医师告诉我们造成晚睡强迫症的原因，通常有两种。

晚睡强迫症的症状、表现有哪些

1、自责心理阻碍睡眠

典型症状：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。

原因：这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。

2、焦虑情绪阻碍睡眠

典型症状：过量工作，突然停下下，心理不安，产生焦虑情绪，阻碍睡眠。

原因：这类人患上晚睡强迫症是因为不安全感以及由此引发的焦虑，他们大多是工作繁忙的人。不久前，就有一位患者，他工作特别忙，工作热情也很高，甚至到了废寝忘食的地步，现在他发现，自己在12点之前已经不能入睡，甚至对睡觉产生了恐惧。因为工作繁重，所以他们就恨不得一天有25个小时。在潜意识中，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不确定性。在他们看来，睡觉越晚能处理的工作就越多，如果早早休息，他们会本能地产生焦虑。

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