预防神经衰弱该怎么做 咨询热线：0532-58977120

时间：2017-01-18 11:12:54

　　【导言】伴随着社会的快速发展，我们可以清楚知道神经衰弱症是一种常见的精神疾病，对于人们的健康影响是多方面的。而通过近几年的调查可知，神经衰弱症的发病率也是逐年的上升。可想而知对于人们的健康生活是造成了一定的威胁。针对这样的情况，神经衰弱的预防有哪些?只有清楚知道该问题，才能做好预防的工作，那么接下来就由青岛安宁医院医师跟大家讲解一下：

　　一、要懂得自我调节：一般来讲，要想预防神经衰弱症的话，人们首先是要从患病的病因入手。因为神经衰弱症是由于长期处于精神紧张的状态下而引起的，所以人们要懂得自我调节。如果工作上压力过大或者是学习上负担过重的话，都要很好的进行自我调节，以便很好的安排好工作、学习和生活上的关系。能够更好的劳逸结合，才能更好的提高工作效率。

　　二、要懂得为大局着想：相对来讲，人们在遇到事情的时候要懂得更好的顾全大局，不然的话对于我们的人际关系等等方面都是有一定程度上的影响，因为人际关系一旦紧张的话，就有可能让患者长期处于情绪压抑状态。对于自身的健康成长是非常不利的。

　　三、要懂得自我认识：对于我们自身来讲，自己的身体素质、才能和社会的适应能力都要有一定的自知之明，如果总是选择一些自身无法做到的事情的话，那么对于人们的心理压力是非常大的。所以一定要尽量避免从事不适合自己的活动。

　　青岛安宁医院医师指出，神经衰弱具体有下面几大危害：

　　1.导致长期失眠，记忆力下降，影响学习工作

　　长期神经衰弱的患者常会出现两种情况，一种是严重失眠，睡不着觉，另外一种是嗜睡，尽管睡眠很好，但起来后还是跟没睡一样，没有精神，还有一种情况是，一旦睡觉，整夜就会做梦，长期如此会影响脑力迟钝、记忆力减退，精神疲惫，对什么都提不起兴趣，更没治疗率可言

　　2.引发其他严重身体和神经疾病，思维消极，甚至酿成自杀悲剧

　　长期的神经衰弱还会导致身体器官或者脑部出现并发症，也有可能引发重度抑郁症，精神分裂等严重神经疾病，造成的危害更加不可忽视，轻则变成精神残疾，重则导致患者神情恍惚自杀伤人。

　　3.给家庭带来沉重痛苦

　　神经衰弱的发生不仅对患者身体带来伤害，也会让患者的家人感到异常担心和痛苦，其次有些患者为久治不愈演化成了精神残疾，更会给家庭带来极重的经济负担。

　　青岛安宁医院公交在什么位置?针对于人们患病想要前往青岛安宁医院接受治疗，选择乘坐公交到院，患者可以坐到山东路北站，病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。