整天头晕脑胀不清醒跟晚上熬夜有关系吗

时间：2015-05-01 13:20:26

整天头晕脑胀不清醒跟晚上熬夜有关系吗?随着现代生活节奏的加快，人体正常的生物钟常常被破坏，熬夜似乎成了家常便饭，长此以往将会给健康带来很多危害。熬夜不仅可能造成心血管疾病的高发，还可造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症等症，危害健康，甚至危及生命。整天头晕脑胀不清醒跟晚上熬夜有关系吗?请青岛精神病医院的医师来介绍。

整天头晕脑胀不清醒跟晚上熬夜有关系吗?

首先，经常熬夜的人交感神经易疲劳。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，就会出现神经衰弱、失眠等问题。

神经衰弱

其次，上班族熬夜应该注意喝足够多的水。之前我们一直在说晚上睡觉前不要喝太多水，会增加肾脏的压力。然而熬夜不同，当本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候，会感觉很吃力，人们需要补充更多的水来缓解这种感觉。

最后，熬夜的神经衰弱患者要补充足够的营养。如果决定要熬夜，就要适当给自己的身体补充点吃的，虽然都说吃夜宵不好，但是我们不是吃完就睡觉，而是要工作，那么超负荷的工作身体肯定需要补充些能量。

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