青岛神经内科哪家好 神经衰弱是因怎样的因素引起的呢

时间：2017-03-06 14:29:50

　　【导言】神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。患了神经衰弱有何原因呢?神经衰弱因怎样的心里因素引起的?对于这类问题你是否了解呢?今天青岛安宁医院的医师为大家介绍一下。

　　神经衰弱因怎样的心理因素引起的?

　　1、 神经系统功能过度紧张是本病的主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

　　2、 自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

　　3、 生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　神经衰弱怎么办?

　　1、冷水浴

　　很多人一听到说冷水浴就觉得很害怕，同时可能还会有很多质疑声，觉得冷水浴好像没有什么作用。其实，神经衰弱患者可以通过冷水的刺激来强壮自己的神经系统和增强体质，进而提到大脑兴奋指数。当然，不要一开始就来个措手不及，需要一段时间的缓和，刚开始用温水，习惯之后用冷水擦身，进而在淋冷水浴。当然，这些都似乎需要自己身体可以承受范围才行。不要以牺牲自己的健康作为代价。

　　2、自我按摩

　　按摩疗法是中医的传统疗法，讲究按摩穴位促进血液循环，这样可以引导虚火下降，进而促进睡眠和防止心悸。如果有头痛可以按摩太阳穴和擦脸面;失眠症状可以按摩涌泉穴等。

　　3、运动锻炼

　　运动锻炼是治疗和缓解神经衰弱的非常有效的方法，当患者处于一种情绪较为虚弱和低沉的状态下，患者可以进行一些可以提高情绪的游戏或者运动。同时也可以做一些可以缓解疲劳的户外运动，比如乒乓球和羽毛球等。

　　4、散步和旅行

　　神经衰弱的很大原因就是白天高度紧张、晚上失眠多梦引起的，所以神经衰弱患者应该给自己放一个长假，来一个短途旅行或者在傍晚时分坚持散步半小时，有力与缓解疲劳和促进睡眠。因为旅行和散步后的精神会比较振作，心情也会比较好一些。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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