睡眠时间越长休息得会越好吗

时间：2015-03-25 16:07:28

睡眠时间越长休息得会越好吗?很多人认为自己睡眠质量差是因为休息的时间少了，所以一到休息日就会为自己争取很长的睡眠时间，躺在床上睡觉不起来。那么，睡眠时间越长休息得会越好吗?请青岛精神病医院的医师来介绍。

首先，睡眠时间越长并不代表休息得会越好。很多人都会觉得睡眠越多越有益于健康，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，最重要的是保持生活的规律性。

其次，晚上做梦也不代表休息得不好。很多人都会觉得晚上做梦就表明没有休息好，其实每个人都会做梦的，但如果第二天精神状态很好，从而就不能认为没有休息好。

最后，饮酒可以催眠的想法是错误的。睡眠能储存和预支这也是错误的说法，过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，从而对于提前透支的精神和体力，所以会造成身体伤害。

睡眠时间越长休息得会越好吗?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经明白了睡眠时间越长并不代表休息得会越好，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决失眠的情况，青岛李少华健康睡眠研究所的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对失眠症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

友情提示：睡眠时间越长休息得会越好吗?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经明白了睡眠时间越长并不代表休息得会越好，只有及时的治疗才能更好的避免和解决失眠的情况，希望医师的介绍能帮助到您。关于睡眠时间越长并不代表休息得会越好，如果您还有其他问题，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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