青岛市好点的治失眠的医院在哪 怎样摆脱失眠烦恼

时间：2015-10-15 14:38:45

【导言】人们如若在晚上出现睡不着、总做梦、睡不深的失眠问题，白天必定精力不够充沛，影响正常的学习、工作，失眠问题给人们带来了不小的烦恼，那么怎样摆脱失眠烦恼?青岛精神病医院的医师提出一些帮助人们摆脱失眠烦恼的好方法。

怎样摆脱失眠烦恼?医师给出如下建议：

首先，一般来说，卧室中的床是南北朝向，而且是床头向北，这是有科学根据的根据，根据就是地球磁场原理，这样摆放，可以促进睡眠，但是如果人们的床头是朝西摆放，就会对人们正常的睡眠质量甚至是身体健康有一定影响，所以说，床的位置要避免把床头放在西边。

怎样摆脱失眠烦恼

其次，卧室的环境也是缓解失眠症的重点“突击”对象，一般来说大家都知道，要保证睡眠质量，卧室应该保持安静，并且温度适宜，房间色调偏暖而不刺眼，另外，如果能够在卧室里放一些洋葱和生姜，这也是有利于睡眠的，要知道，洋葱、生姜的气味都有安神的作用，可以使人的大脑皮层受到抑制，促进睡眠。

最后，如果处于失眠状态实在难以入睡，教您一个简单实用的办法，从冰箱里找出一片面包，再给自己冲一杯糖开水，吃了面包与糖开水，就容易睡着了。这是因为这个时候人体内会分泌胰岛素，可产生色氨酸素，这是有镇静催眠作用的。

另外，得了失眠症，可以采用中医针灸疗法进行治疗：

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果。

温馨提示：青岛市好点的治失眠的医院在哪 怎样摆脱失眠烦恼?日常生活中，人们会出现很多失眠方面的问题，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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