长期失眠出现脾气暴躁,记忆力减退问题该怎么治

时间：2015-12-05 14:55:33

【导言】长期失眠出现脾气暴躁,记忆力减退问题该怎么治?对于使人们很烦恼的失眠问题，青岛精神病医院的医师提醒人们，失眠对人体的伤害主要是精神上的，虽然它一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。为了不使疾病拖延发展的更为严重，尽早治疗失眠问题很关键，接下来医师就为人们介绍怎样治疗失眠更好。

长期失眠给人们带来很大的危害，医师提出以下治疗方法：

方法一、积极转移注意力

提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力：调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪。在失眠的时候不要害怕失眠，用积极的心态面对，及时的进行调整。

长期失眠出现脾气暴躁,记忆力减退问题该怎么治

方法二、学会劳逸结合

失眠的原因之一就是因为整天神经都是出于高度的紧绷状态，造成压力巨大从而导致晚上睡不着觉。因此，合理的安排自己的工作和生活是非常重要的，要学会劳逸结合。

方法三、学会让自己放松

下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天、双休日出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等，释放自己在工作中积攒的压力。轻轻松松的让自己进入睡眠的状态。

长期以往还给患者的身心健康造成伤害，医师介绍患者可以去专业医院治疗：

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

温馨提示：长期失眠出现脾气暴躁,记忆力减退问题该怎么治?除了以上介绍的这些，患者还可以尝试用温水泡脚或者是适当的运动等等，只要积极地坚持下去，那么失眠的症状还是可以缓解的。当然，失眠症患者还应尽早治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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