长期睡不好有哪些影响

时间：2014-03-05 10:38:22

【导言】长期睡不好有哪些影响?失眠已经成为了我们生活中非常常见的一个问题了，很多人对失眠的认识都不准确，有的人认为失眠只是一个小问题，用不着大惊小怪，医师告诉我们，其实在日常生活中偶尔有一两次失眠的情况是很正常的。可是，如果长期睡不好就会对身心健康造成严重影响了。那么，长期睡不好有什么影响呢?下面我们来看看医师的介绍。

长期睡不好有哪些影响：

1、记忆力下降

我们可以发现在生活中经常失眠的人做事老是丢三落四，这是由于长期出现失眠使大脑无法得到正常的休息，也就容易引起记忆力下降的情况，总是记不住事情，一下子就忘记了，这给正常的生活和工作带来的影响是非常大的。

2、降低身体免疫力

长期的睡不好觉，无法满足身体所需要的正常休息状态，身心状态无法得到较好的休息调整，也就很容易引发身体内部机能紊乱，降低身体的免疫力，出现众多的身体不适症状，甚至会引发严重的疾病，如神经衰弱、头痛、高血压、冠心病、脑溢血等等。

3、加快衰老

我们都知道经常熬夜的人容易长皱纹，这是由于长期的失眠容易导致人体内部正常的分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的情况，身体内部脏腑提前衰老，患者的精神状态也是会呈现疲惫、衰弱状态的。

4、引发精神疾病

长期失眠的情况，容易给患者的精神心理状态造成极大的挑战，总是睡不着，脾气也容易变得暴躁不安、容易发脾气，久而久之，抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病也会不期而至，给失眠患者带来巨大困扰。

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【温馨提示】长期睡不好有哪些影响?以上就是医师的介绍希望您已经对失眠有了一定的了解和认识，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。