睡得少、总健忘是怎么回事

时间：2014-04-01 09:03:53

总是上床很早，可是躺在床上就睡不着，每天为了学习、工作还要早起，这就让很多人都有了睡得少的情况，可是因为睡得少，没有一个充足的睡眠，经常表现就是很容易健忘、注意力不集中、头痛等情况。睡得少、总健忘是怎么回事?医师表示，这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行检查和治疗是关键。睡得少这样的失眠原因都有哪些呢?

医师表示睡得少这样的失眠原因很多，主要有以下几点：

1、对失眠的恐惧心态：

有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

2、生理原因：

一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

3、身体疾病：

伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

4、精神心理因素：

比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

5、药物刺激：

有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

推荐阅读：晚上怎样才能快速的入睡

温馨提示：睡得少、总健忘是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对睡得少、总健忘这样的失眠病因有了一定的了解，医师表示，患有失眠对患者的影响很大，只有及时的治疗才能避免健忘这样的危害发生，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

shuideshaozongjianwangshizenmehuishi