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    年轻人夜生活丰富会出现失眠吗

    时间:2014-06-16 15:15:42

    年轻人夜生活丰富会出现失眠吗?老年人失眠很常见,但是最近调查显示,很多年轻人也出现了失眠症状。他们晚上经常一二点才睡觉,一天的睡眠时间不足七小时,很多年轻人因为失眠,白天都不能高效率地工作。下面就介绍下,年轻人失眠的主要原因有哪些?

    年轻人失眠的主要原因有:

    一、晚上经常聚会,使大脑兴奋。

    很多年轻人会经常参加聚会,他们在聚会中,先安排去吃火锅,大快朵颐一番后,接着再去唱歌,等大家都差不多唱得尽兴了,最后还要安排去酒吧喝酒,一茬接着一茬,转眼到了半夜。这样长期下去很容易失眠。

    年轻人失眠的主要原因有什么

    二、经常熬夜加班。

    年轻人精力旺盛,事业心又重,很想在自己的工作中能受到领导的赏识,就会选择经常加班来提高自己的业绩。熬夜加班难眠会犯困、肚子饿,他们就备好方便食品、饮料,喝点咖啡提提神,这不仅会影响身体健康,还会出现失眠。

    三、经常晚上玩手机。

    短信电话是年轻人所必不可少的一项,而且很多人在拿起电话后都不再放下,聊电话粥是人们最为常见的一种现象,已经过了凌晨1点,还有人在不停打电话。在短信和电话中,我们的睡眠节律就发生了紊乱,进而出现失眠症状。

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    友情提示:以上就是“年轻人夜生活丰富会出现失眠吗”的有关介绍。由于现在的年轻人家庭负担较轻,又时间充裕,再加上爱玩的天性,导致他们在应酬、娱乐中让睡眠时间一减再减,久而久之就成为了失眠一族。如果您还有什么疑问,可以点击网上在线医师进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579

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    李少华 教授

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