喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗

时间：2015-04-13 15:34:28

喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗?失眠对人的健康威胁越来越大，不仅会对我们的生活造成不好的影响，甚至是工作都会造成严重的后果。但是引起失眠的原因有什么，除了心情和睡眠，其实饮食也是重要的原因之一。喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗?请青岛安宁心理医院的医师来介绍。

喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗?

首先，吃太多的辣食物会引起人体便秘，还会导致出现睡眠问题。如果患者晚上吃饭时，吃辛辣食物，睡觉之后更会加重病情，影响睡眠。因此，医师建议，一天当中，吃辛辣食物要过少。

失眠病因

其次，咖啡一直被认为是引发失眠的主要原因。它虽然不会给身体加大什么能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。干酪中存在大量的酪胺酸，这种物质会在人体内通过大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。

最后，茶叶有提神的作用，然而人参茶以及一些中草药茶就会帮助入睡。但是不要轻易加人参，因为一些人对人参茶不会有明显的反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。医师建议，睡前几小时内较好不要喝人参茶。

喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经明白了喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决失眠的情况，青岛精神科的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对失眠症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

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友情提示：喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经明白了喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗，只有及时的治疗才能更好的避免和解决失眠的情况，希望医师的介绍能帮助到您。关于喝人参茶有助于缓解晚上睡不着吗，如果您还有其他问题，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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