光线的改变容易影响睡眠吗

时间：2015-06-29 14:11:20

【导言】医师介绍，失眠几乎已经成为现代人的通病，导致失眠情况产生的原因多种多样，如环境原因，室内光线过强、温度过低或有人打鼾对睡眠都有不小的影响，人们长期服用安眠药突然中断也会影响睡眠，呼吸道感染、关节炎、高血压等疾病也是诱发睡眠障碍的原因之一，当然，如果人们睡前喝浓茶、咖啡也会兴奋的睡不着。

一、环境因素

如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而失眠。

失眠产生的原因

二、服用药物

服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现睡眠浅，噩梦多的症状。

三、疾病影响

比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

四、不良生活习惯

如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。

温馨提示：相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经有了了解，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

文章标题拼音： guangxiandegaibianrongyiyingxiangshuimianma