晚上睡眠不好总是无精打采受哪些原因的影响

时间：2015-12-29 13:58:40

【导言】晚上睡眠不好总是无精打采受哪些原因的影响?失眠患者在晚上睡眠总是很不好，失眠会给人们的健康带来危害，失眠可使人产生全身不适、无精打采、反应迟缓、记忆力不集中等症状，青岛精神病医院的医师表示，常见的影响睡眠的原因有生活方式、身体原因、精神原因、环境因素等，接下来就跟随医师详细的了解一下。

晚上睡眠不好总是无精打采受哪些原因的影响?常见的影响睡眠的原因有：

影响睡眠原因一、生活方式

由于生活方式所引起的睡眠问题也是很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或者是晚饭较晚所造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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影响睡眠原因二、身体原因

躯体疾病以及人们服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

影响睡眠原因三、精神原因

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

影响睡眠原因四、环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

出现睡眠问题注意及时的治疗十分的关键：

青岛精神病医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学医师经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

温馨提示：晚上睡眠不好总是无精打采受哪些原因的影响?睡眠不好对人们的伤害是很大的，出现睡眠不好的问题及时的治疗是十分的关键，以上就是治疗失眠的医师介绍的一些帮助人们解决睡眠问题的方法，希望对人们有所帮助。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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