晚上总是睡不着觉通常与哪些心理因素相关

时间：2016-02-29 16:09:04

【导言】晚上总是睡不着觉通常与哪些心理因素相关?青岛精神病医院的医师指出，人们很容易出现晚上睡不着觉的情况，长期出现晚上睡不着觉的问题会给自身的健康带来严重的危害，医师表示实际上晚上睡不着觉通常与人们的心理因素有关，如人们的期待心理、冲突心理、害怕心理、自责心理等，想要了解具体原因请看如下分析。

晚上总是睡不着觉通常与哪些心理因素相关?晚上睡不着觉的心理因素主要有以下几方面：

晚上总是睡不着因素一、 期待心理

是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

 晚上总是睡不着觉通常与哪些心理因素相关   

晚上总是睡不着因素二、冲突心理

有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

晚上总是睡不着因素三、害怕心理

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

晚上总是睡不着因素四、自责心理

有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

温馨提示：晚上总是睡不着觉通常与哪些心理因素相关?晚上长期睡不着容易诱发神经衰弱、心理障碍等疾病，所以希望大家能够引起重视，青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗失眠的效果好。如果您还有其它疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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