晚上睡不着,老是睡不深有哪些原因和危害

时间：2016-04-08 15:34:50

【导言】晚上睡不着,老是睡不深有哪些原因和危害?青岛精神病医院医师指出，失眠对于我们并不陌生，入睡难，晚上翻来覆去就是睡不着觉;半夜或清早醒来再也无法入睡;睡好难，多梦易醒，老是睡不深，出现这种总是睡不着,睡不深的失眠问题时，我们不能只是一味的苦恼于抱怨，而是要及时的认清出现这些问题的原因与危害，以作对策。

晚上睡不着觉的常见原因有：

原因一、心理因素引起的经常睡不着觉：心理因素是造成经常睡不着觉的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有经常睡不着觉，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起经常睡不着觉。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性经常睡不着觉者的共同心理特点。

晚上睡不着,老是睡不深有哪些原因和危害

原因二、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对经常睡不着觉有较大的心理压力，常常是“越怕经常睡不着觉越经常睡不着觉”，不良暗示往往是导致患者经常睡不着觉直到经常睡不着觉经久不愈的重要原因。

原因三、环境因素引起的经常睡不着觉：睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

【睡不着的危害】会造成以下多种后果

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2、儿童睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育;

3、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致头昏脑涨，耳鸣、健忘，神经衰弱等;

5、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

【温馨提示】晚上睡不着,老是睡不深有哪些原因和危害?相信您已经有所了解，以上就是关于失眠患者经常经常睡不着觉的一些相关内容，希望对您有所帮助，出现晚上睡不着觉的情况尽早治疗是关键，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。

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