出现顽固性失眠和压力大,情绪紧张有关吗

时间：2016-05-28 16:28:44

【导言】出现顽固性失眠和压力大,情绪紧张有关吗?青岛精神病医院医师指出，随着人们的工作节奏加快，压力增大，引发生活不规律、饮食不当等等的多重的问题，人们很容易出现睡眠方面的问题，如果人们长期不能够对其引起重视，更会有诱发顽固性失眠的风险，下面就来跟随医师了解一下人们为何会出现顽固性失眠的问题。

出现顽固性失眠和压力大,情绪紧张有关吗?导致顽固性失眠的原因有哪些：

1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠方面的质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少去供应心或者是脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

出现顽固性失眠和压力大,情绪紧张有关吗

2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

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