夏季夜里睡不好是因为什么原因

时间：2016-06-18 11:27:11

夏季夜里睡不好是因为什么原因?进入夏季之后，很多人都会出现白天昏昏欲睡的情况，可是因为白天需要上班工作不能够睡觉，到了晚上呢?个人却怎么也睡不好，这样的情况发生无疑是雪上加霜，但是正因如此，所以提醒大众要注意留意夏季失眠问题的高发。那么就让青岛精神病医院的医师介绍，夏季夜里睡不好是因为什么原因?

夏季夜里睡不好是因为什么原因：

夏季失眠原因一、受到昼长夜短，因为在夏季昼长夜短，阳光照射的时间延长造成失眠。早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，而睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒，所以个人白天总是昏昏欲睡。

夏季失眠原因二、因为在夏季多暴风雨天气，要注意轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚显得更平静。但暴风雨会唤醒熟睡的人们，让人很难入睡。电闪雷鸣的对流性天气还会让人产生焦虑感。此外，暴风雨也会影响到阻塞性睡眠呼吸暂停患者症状发作的严重程度，进而影响到他们的睡眠。

夏季失眠原因三、高温因素：我们都知道，因为夏天一到，人们在白天会出现烦躁打盹，夜里难眠，这是为什么呢?睡眠频道提醒您，这与夏季平均气温较高有关。夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。

夏季失眠原因四、受到蚊虫骚扰：要注意蚊子可以称得上是夏季的“特产”。夏季蚊子已经完全苏醒过来，睡眠的时候蚊子会常常跟你亲密，整晚都在耳边吵个不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之后，睡不到两个小时，知了又开始叽叽叽叽的叫了，从而造成了睡眠时间太短，整个人完全没有状态。

温馨提示：以上就是青岛精神病医院有关“夏季夜里睡不好是因为什么原因”的介绍，青岛精神病医院的医师介绍，在夏季失眠受到很多原因的影响，所以针对夏季失眠的问题，要注意选择接受科学的方法进行治疗，同时个人要注意创设舒适的睡眠环境，减少噪音或者是蚊虫叮咬等情况。想要治疗好失眠症的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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