青岛网友询问,失眠发生的原因通常是什么呢

时间：2017-09-29 14:43:08

　　青岛网友询问,失眠发生的原因通常是什么呢?青岛安宁医院医师介绍，面对失眠这种高发的精神疾病，很多的患者态度是十分不在乎的，那样就容易导致严重的危害，那么想要远离失眠，就要从失眠的原因分析。那么，发生失眠一般会因为怎样的原因呢?

　　1、精神因素：出现失眠的情况也是很多的，尤其是一些心理因素导致的失眠，举要及时的缓解自己的紧张情绪。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，老年人失眠怎样治疗?都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产 生心理和生理反应，导 致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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　　2、化学因素：出现失眠之后，也会是以内一些化学药剂的作用，您在生活中就要注意。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋 剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　3、环境因素：假如是一下子到新的环境中，患者就会很容易出现失眠的情况。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。老年人失眠怎样治疗?有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应 性差，环境一改变就睡不好。

　　4、失眠患者需要注意的饮食禁忌有很多种，对于失眠患者来说只有严格遵从饮食规律才可以更好的治好 疾病，因为长期失眠会给患者造成巨大的危害，所以说失眠一旦发作，患者就应该积极接受治疗，除了饮食调节治疗之外，患者还应该注意做好其他方面的自我护理。

　　青岛网友询问,失眠发生的原因通常是什么呢?上面介绍的就是关于失眠的一些原因，不知是否对朋友有一定的帮助，那么面对失眠的发生，您在生活中就要及时的主要，尽量远离以上可能出现的因素。另外，您在生活中也要放松自己的心情，适当的到户外进行活动