我为什么晚上入睡困难

时间：2014-04-21 09:16:26

患者咨询：医师您好，我经常晚上入睡困难，躺在床上翻来覆去的睡不着，老是胡思乱想，好不容易睡着之后还是非常容易被惊醒，晚上不能好好的睡觉，白天就没有精力工作，我想问医师为什么晚上入睡困难?

医师回答：您好，根据您的描述，经常晚上入睡困难，躺在床上翻来覆去的睡不着，老是胡思乱想，好不容易睡着之后还是非常容易被惊醒，晚上不能好好的睡觉，白天就没有精力工作，这是失眠的表现，失眠在现在的社会中，是比较常见的疾病，那么为什么晚上入睡困难?接下来有请医师解答：

患有失眠的病因是：

一、外在因素

患有失眠会有一定的外在因素，比如出差、旅行，搬家等一些外在的因素也会影响睡眠的质量，外在的因素影响也会引发失眠。》》》治疗失眠应该注意什么

二、精神因素

因为社会的快速发展，压力的随之增大，很多人因为压力的增大，经常的出差，亲人去世、感情受创、忧虑惊吓等可导致其失眠;凡事多虑、追求完美、过于争强好胜等性格可导致其精神长期紧张，这些因素均是失眠原因。

三、个体因素

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。患上一些疾病也会造成失眠。

找准病因，才能更好的治疗失眠，治疗失眠的方法是：

一、心理治疗

治疗失眠的方法有很多，心理治疗就是治疗失眠的方法之一，找准病因，才能更好的治疗失眠，因为还有一大一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找医师和心理医师进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。所以心理治疗是治疗失眠的方法之一。

二、规律的生活

好的生活习惯对于每个人是非常重要的，因为生活节奏的不断加快，很多人都会通宵熬夜，这样就打乱了正常的生活规律，所以对于长期失眠症的患者一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，生活规律这样才能有效的治疗失眠。

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友情提示：以上就是“我为什么晚上入睡困难?”的一些相关的介绍，通过医师的详细的解答，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。