工作压力大晚上睡不着我们应该怎么做

时间：2014-05-27 09:08:51

患者咨询：医师您好，我最近工作压力较大，有时会工作到很晚，本来一天都非常的累，老是想睡觉，结果躺在床上怎么也睡不着，我想问医师工作压力大晚上睡不着我们应该怎么做?

医师回答：您好，根据您的描述，有时会工作到很晚，本来一天都非常的累，老是想睡觉，结果躺在床上怎么也睡不着，其实这是失眠的表现，在现在的社会中，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人越来越多，那么治疗失眠症较好的方法是什么?接下来有请医师解答：

治疗失眠症较好的方法是：

一、饮食治疗

失眠在现在的社会中，是一种较常见的疾病，那么饮食治疗也是一种较好的方法，睡前可以食用一些助眠食物，如：香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等。

二、药物治疗

药物治疗是治疗是治疗失眠症最常见的方法之一，小剂量短时间使用安眠药，是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。》》》失眠显而易见的危害有什么

三、心理治疗

心理治疗也是治疗失眠一种较好的方法，所以及时发现及时治疗是关键，治疗是要到正规的医院进行治疗也是非常重要的。

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温馨提示：以上就是关于“工作压力大晚上睡不着我们应该怎么做?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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