治疗晚上睡眠浅的方法是什么

时间：2014-06-16 08:31:31

患者咨询：医师您好，我最近因为工作任务较多，工作压力也较大，有时晚上好不容易睡着之后，有一点动静就会被惊醒，被惊醒之后就非常的难以再入睡，我想问医师治疗晚上睡眠浅的方法是什么?

医师回答：您好，根据您的描述，为工作任务较多，工作压力也较大，有时晚上好不容易睡着之后，有一点动静就会被惊醒，被惊醒之后就非常的难以再入睡，这是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么治疗失眠的方法是什么?接下来有请医师解答：

失眠治疗

治疗失眠的方法是：

一、寻找病因，正确治疗

患有失眠症是一种很常见的现象，患有失眠的人也越来越多，找到自己患病的原因，才能正确的治疗失眠症。

二、用平常心对待

患有失眠症不要过分的担心，越是这样晚上越是睡不着，越是紧张，晚上也是睡不好，所以及时发现及时治疗是非常重要的。

三、放松心情，有利于睡眠

晚上睡觉之前放松心情，会有利于晚上的睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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温馨提示：以上就是“治疗晚上睡眠浅的方法是什么?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，医师提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。