晚上经常会醒、老是做梦应该怎么办

时间：2014-07-28 08:50:13

患者咨询：医师您好，我晚上经常会醒，醒来之后就非常的难以在入睡，晚上也总是做梦，严重影响自己的睡眠质量，我想问医师晚上经常会醒、老是做梦应该怎么办?

医师回答：您好，根据您的描述，晚上经常会醒，醒来之后就非常的难以在入睡，晚上也总是做梦，严重影响自己的睡眠质量，诊断是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么晚上经常会醒、老是做梦应该怎么办?接下来有请医师解答：

药物治疗是治疗失眠的方法

治疗失眠的方法是：

1、心理治疗：心理治疗在对于这方面的疾病上是其中一种治疗方法，推荐病人要在心理上要过关，当出现失眠症的时候，到晚上睡觉的时候，不要总是想着自己之前失眠过，要自我放松，不要将它看的很重，这样只会更加的导致你难以入睡。

2、自我调节：在面对生活的时候，要保持良好的心态，对什么事情都要保持愉快、豁达的心态来对待它们，要学会保持稳定的情绪，和豁达开朗的性格，在晚上睡觉之前不要吃的太饱，也不要喝一些含有咖啡因物质的饮料，避免看此剧的书刊而影响到了睡眠情况。

3、器械治疗：可以到商场买一些有助于睡眠的健康床垫，像能够平衡温度的床垫，或者是红外健康枕，可以平衡温度的冷暖枕头等，都能够帮助失眠的人有个好的睡眠状况。

4、药物治疗：失眠症可以通过吃一些药物来达到治疗的效果，像安眠药的使用，不过安眠药不要长期的服用，因为吃的太多的话，对于病人的身体健康不利，而且也不利于这方面的病症的治疗。

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温馨提示：以上就是关于“晚上经常会醒、老是做梦应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。