有什么好方法能有效应对失眠问题

时间：2015-07-04 15:21:45

【导言】现代人在夜里经常会出现失眠的情况，睡不好觉影响白天的学习工作，容易造成记忆力下降、注意力不集中，还会诱发多种疾病，得了失眠症，朋友们一定要引起重视，尽早去专业医院进行治疗才是最有效的方法。

常见的失眠治疗方法有以下几种：

一、睡前四小时内不要做剧烈运动。

失眠治疗方法

二、睡前三小时内不吸烟、不饮酒。

三、睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。

四、不要在白天睡午觉。

除了以上方法，您还可以采用中医针灸疗法，它对于失眠症的治疗效果好：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

温馨提示：失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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