晚上睡觉多梦怎么办

时间：2013-10-21 16:33:08

患者咨询：

“医师，我睡眠非常的不好，就是晚上经常的做梦，只要是睡着了就会做梦，睡眠质量非常的差，特别是早上醒来的时候，就感觉根本就没有睡好，有的时候跟没睡似的，经常的是这个样子，晚上做的梦，早上一般能记住，而且还特别的清楚，我也不知道是怎么回事，所以想问问医师：晚上睡觉多梦怎么办?”

医师回复：

晚上睡觉多梦是失眠的常见症状表现，很多朋友们晚上一睡着的时候就会做梦，而且是一直的做梦，直到第二天早上，早上起来感到梦特别大的清楚，有的时候会记得非常的清楚，而明显的感到睡眠质量非常的不好，严重的影响着人们第二天的工作，长时间睡眠不好对于人们的身心健康也会造成非常严重的伤害，建议患者能重视自己的病症，一旦失眠症状比较的严重，建议及时的到正规的医院检查和治疗是关键。

针对人们出现的失眠多梦病症，患者首先应该弄清楚失眠多梦的原因，然后根据自己的患病原因有针对性的调节和治疗失眠病症，否则只会导致失眠病情不断的加重，造成非常严重的后果。对于失眠多梦病症，建议患者首先应该放轻松，睡觉之前保持身心轻松，不要给自己太多的压力，不要把压力带到生活中来，要让自己放松下来，身体和精神都要得到一定的方法，还有的就是抛开一切烦恼的事情，不要让这些事情引发人们出现多梦的病症。

如果是患者入睡前比较的疲惫，可以缓解一下疲劳，可以试着食用苹果，香蕉、橘、橙、梨等一类水果来缓解疲惫能更好的有助于人们的睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神，洗个热水澡，还要的就是泡个热水脚都是非常有助于人们睡眠的，避免出现多梦的病症，能很好的缓解人们的失眠多梦病症。

同时，需要注意的是，失眠多梦病情比较严重的患者还应该到专业的医院，接受权威的治疗方法。对于失眠多梦的治疗，不建议患者盲目的服用安眠药，因为安眠药不但不能治愈失眠病症，反而会使失眠病情不断的加重，引发比较严重的后果。目前治疗失眠较好的方法是“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”能彻底的根治失眠不复发。>>>治疗失眠吃什么药好

温馨提示：晚上睡觉多梦怎么办? 以上是青岛精神病医院医师为您做的介绍，希望以上的介绍能给患者带来一定的帮助，及时的采取适当的方法来调节和治疗失眠病症，以免失眠病情不断的加重，造成更加严重的后果和伤害。更多的关于失眠的治疗方法，点击在线咨询医师。