出现晚上入睡慢有什么方法可以治疗

时间：2015-11-10 16:03:13

患上失眠症之后，有很多患者会出现晚上入睡慢，表现为个人缺乏睡意，晚上想要进入睡眠需要很长的时间，所以患者往往躺床上想的很多，感觉很烦躁，越是想着早点睡觉，但是越难以睡着。那么出现晚上入睡慢有什么方法可以治疗?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

出现晚上入睡慢有什么方法可以治疗：

失眠治疗一、首先是选择接受中医治疗，运用中药可以很好的调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。如您有失眠的症状一个月，要在医师的诊断、指导下进行药物治疗。

出现晚上入睡慢有什么方法可以治疗

失眠治疗二、其次就是失眠治疗，要注意营造良好的睡眠环境，失眠患者要尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时个人要注意睡前不要思虑过多，也绝不带着思考中的难题上床，可以选择在临睡前听听轻音乐等。

失眠治疗三、再则就是失眠治疗，人们要注意在睡前保持个人饮食要适度，个人在睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

失眠治疗四、最后就是失眠治疗，人们要注意合理安排规律的生活，个人要养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

权威的医师表示，出现失眠问题，需要及早引起重视，前往专业的失眠医院进行治疗很关键，现在医院为了方便失眠患者进行咨询，还开通网上在线咨询，患者可以点击在线医师进行咨询，也可以拨打医师热线：0532-58977120，还可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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温馨提示：以上内容就是医师有关“出现晚上入睡慢有什么方法可以治疗”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于失眠治疗有了大致的了解，权威的医师指出，患上失眠症进行治疗，患者要注意端正失眠认识，选择前往正规专业的失眠医院进行治疗，同时失眠患者要注意培养规律的生活作息，入睡前放松身心等。

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